Non solo creme e lozioni per il corpo, la bellezza passa attraverso la buona alimentazione. Lo sanno anche i bambini. Oggi, però, vogliamo elencare i benefici e le virtù di frutta e verdura che danno una mano a stimolare l’abbronzatura, favorendo la formazione di melanina.
A quest’azione va aggiunta quella di proteggere la pelle e contrastare l’invecchiamento cutaneo.
Variare il cibo è senz’altro un buon modo per cercare di assimilare un pò tutti gli antiossidanti come beta-carotene, vitamina C, vitamina E, zinco, selenio, glutatione. Per l’Estate meglio preparare un piatto unico, più leggero e ricco di verdure.
Messi da parte gli alimenti ricchi di sodio, cercate di mangiare frutta biologica con la buccia e bere tanti liquidi (non zuccherati).
